Ruhe haben von Denken

Ein Meditationswochenende um Gedanken zu stillen

Du meditierst schon? Und vor allem die viele Gedanken sind schwierig? Während des Wochenendes lernst du drei Varianten der WWW-Meditation kennen, die ideal sind, um die vielen Gedanken zu stoppen. Anja wird Meditationen leiten, in denen diese Methoden praktiziert werden. Im Wochenende meditierst Du ca. 10 Stunden, und darfst du 24 Stunden oder länger schweigen. Am Ende besprechen wir die Erfahrungen, und wie du die Methoden im Alltag anwenden kannst.

Total Kosten nur 240 Euro (Übernachtungen, Mahlzeiten, begleitung, MAterial)

• 2 Übernachtungen in Einzelzimmer
• Köstliche vegetarische Mahlzeiten
• Anja Edwards, die seit mehr als 15 Jahren Meditationstraining unterrichtet, begleitet die Teilnehmer.
• 24 Stunden Schweigen und Buddhas Training, um weniger zu grübeln
• Termine 2024 – Freitag 5. Juli – Sonntag 7. Juli, Freitag 11. – 13. Oktober
  Einiges im Blog: Wenn Gedanken so sein lassen, nicht so einfach ist
• Kleine Gruppe, max. 4 TeilnehmerInnen
• Bettwäsche und Handtücher: € 15, oder selbst mitbringen
• Retreathaus Kluse Compane, Grafschaft Bentheim

Den idealen Rückzug erfährst Du, wenn Du Deine Zeit in Kluse Compane ohne moderne Medien verbringst. Bei uns gibt es weder WLAN noch TV oder Rundfunk. Deine Handy-Nutzung beschränkst Du dabei auf Dein Schlafzimmer, oder Du stellst den Handy ganz ab. Die Natur rundum das Haus, das vegetarische Essen und auch das achtsame Mitgestalten des Haushalts unterstützen Deinen Prozess des Entstressens. Mach mit und hilf uns beim Sauberhalten Deines Zimmers, Tischdecken, Geschirrspülen, und Fegen und Harken im Garten – so integrierst Du ganz automatisch achtsame Handlungen in Deinen Alltag. Das ist die praktische Anwendung des Meditationstrainings.

Kluse Compane – Anja und Hubert

Wenn Gedanken so sein lassen, nicht so einfach ist

Wochenende Meditieren – Gedanken stillen

Etwa 10 Stunden Meditieren, 24 Stunden Schweigen

Du lernst vier Methoden des Buddhas, die er empfohl um nicht hilfreiche Gedanken zu stoppen.
– Angeleitete Meditationen mit Gedankenstoppern;
– Am Ende ein Austausch für Anwendungen im Alltag.

• Zeitplan Wochenende Achtsam viele Gedanken Stoppen
• Freitag
  • 16 – 18 Anreise | 18 – 19 Mahlzeit | 19 – 21 Begleitung + meditieren
• Samstag
  • 8 Uhr Frühstuck | Ab 10 Uhr Schweigen
    10 – 12 Begleitung + meditieren| 12 – 14 Mahlzeit | 14 – 17 Begeleitung + meditieren| 17 – 19 Freizeit, Mahlzeit | 19 – 21 Begleitung + meditieren
• Sonntag
  • 8 Uhr Frühstück | Um 10 Uhr endet das Schweigen | 9 – 12 Begleitung + Austausch | 12 – 14 Mahlzeit

Mehr im Blog: Wenn Gedanken so sein lassen, nicht so einfach ist.

In Sutta 20 hat der Buddha gesprochen über die Beseitigung der unheilsamen Gedanken. Inspiriert von dieser Unterweisung hat Anja drei Varianten der WWW-Meditation ausgewählt, um unheilige Gedanken zu reduzieren. Die originelle Sutta (Lehrrede) findest du hier:
http://www.palikanon.com/majjhima/m020n.htm

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