Blog Bewogen Bewegung
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Wahrnehmen wie der Körper bewegt
Die Bewegungen des Geistes folgen
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Wie du deinen Urlaub verlängerst mit einer Pantoffel Meditation
Gesund und entspannt zurück aus den Urlaub? Du kannst die Urlaubsgefühle verlängern. Folge einfach die Vorbilder deines Körpers. Der Herzmuskel entspannt 60 mal pro Minute. Die Atmungsmuskeln entspannen 720 mal pro Stunde. Der Körper entspannt…
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Wie du dein eigenen plastische Chirurg werden kannst
Große Nase, Elefantenohre, es tut weh. Zu große, zu runde, zu dreieckige Kopf. Wieso ‘zu’? Es gibt eine Möglichkeit ohne ein plastischen Chirurg! Video für eine Alternative – halte ein Spiegel bereit 😉 Tipps * …
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Geld ist eine wichtige Grenze. Einen achtsamen Blick auf Euros werfen
Das sind Binsenwahrheiten, nicht wahr? Aber warum handel ich nicht immer danach? Laß uns Geld mal als Gegenstand unserer Achtsamkeit betrachten. Zuerst habe ich meine Bücherregale durchsucht und das Buch ‘Geld und der Sinn des…
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Das Wetter hassen für was es ist
Endlich scheint die Sonne, und sofort spüre ich Fröhlichkeit. Eigentlich ist es seltsam, warum sollte ich nicht froh sein, wenn es regnet? Mein Geist antwortete mir mit einem Wetterbericht! Regentropf auf die Terrasse Wie ist…
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Drei Trainingen um Aufschieben zu mindern
Achtsam umgehen mit Aufschieberitis Es gibt eine Aufgabe, die ständig zu erledigen bleibt? Und du solltest endlich damit anfangen? Hier ist ein neuer Ansatz, der keine bekannten Methoden erfordert wie Zeitmanagement, Prioritäten setzen oder mit…
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WeiterlesenMeditation ist das Fleisch auf den Knochen
36 Menschen, die rund 2300 Jahre alte Texten lesen, darüber sprechen, meditieren und einander schließlich ihr vertieftes Verständnis von der Essenz und der Bedeutung dieser Praxis präsentieren. Die Niederländerin Anja Edwards van Muijen berichtet von…
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Buddhistische Meditation
Auf meine Jahrzehnten lange Reise habe ich von viele Personen ihre Meditationserfahrungen gehört, und über viele Arten von Meditieren gelesen, und ein Dutzend selber geübt. Meine favorite Meditation 6R Meditation, wie ich die von Bhante…
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Hindernisse lieben die Hintertür
Hindernisse gehen nie durch die Haustür. – Sayadaw U Tejaniya Hindernisse laufen niemals durch die Haustür. Sie schlüpfen durch die Hintertür, schleichen sich durch die Schiebetür der Terrasse oder kriechen durch das Mausloch in der…
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Meditiere, Schlafe und Dusche im Dachgeschoss
Stille suchen und erfahren In unserem Retreathaus kannst du im Dachgeschoss schlafen, meditieren und duschen. Stille rundum dich Stille zum entdecken was du selber bist und willst. Wo du schläfst und duscht? Sehe die Bilder! Meditationsraum,…
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Wieviel Protein schenkt ein Kürbis?
Das Fleisch einer Kürbis ist sehr köstlich, aber viel Protein schenkt es uns nicht. Im Gegensatz dazu schenken Kürbiskerne uns gleich viel Protein wie Parmaschinken! Am köstlichsten sind die Kerne von Ölkürbisse. Ohne Schalen, und…
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Wenn Gedanken so sein lassen, nicht so einfach ist
Es klingt so einfach: die Gedanken sehen als Wolken am Himmel. Aber manchmal rennen die Wolken so schnell, dass wir die Gedanken nicht einfach so sein lassen können. Diesen Tricks haben mir bei Gedankenstürme geholfen:…
WeiterlesenWie achtsam sein helfen kann
Ein Wendepunkt in Deinem Leben? Schwerwiegende Entscheidungen liegen vor? Oder lebst Du ständig unter Zeitdruck, leidest Du unter schwierige Relationen? Oder vielleicht leidest Du an einer chronische Krankheit? Diese Erlebnisse können so viel Stress erzeugen,…
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7 Fragen über Meditieren
1. Was ist meditieren? Darüber gibt es viele Meinungen. Eine allumfassende Definition ist: der Training des Geistes durch das Üben der Aufmerksamkeit. Es ist ein Training für das Leben, deshalb geht die Meditation meistens einher…
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