Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

Blog Bewogen Bewegung

Bewegen
Wahrnehmen wie der Körper bewegt
Die Bewegungen des Geistes folgen

Bewogen Bewegung

 

Gedankenkarussel

Wenn Gedanken so sein lassen, nicht so einfach ist

Es klingt so einfach: die Gedanken sehen als Wolken am Himmel. Aber manchmal rennen die Wolken so schnell, dass wir die Gedanken nicht einfach so sein lassen können. Diesen Tricks haben mir bei Gedankenstürme geholfen:…

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Wie achtsam sein helfen kann

Ein Wendepunkt in Deinem Leben? Schwerwiegende Entscheidungen liegen vor? Oder lebst Du ständig unter Zeitdruck, leidest Du unter schwierige Relationen? Oder vielleicht leidest Du an einer chronische Krankheit? Diese Erlebnisse können so viel Stress erzeugen,…

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7 Fragen über Meditieren

1. Was ist meditieren? Darüber gibt es viele Meinungen. Eine allumfassende Definition ist: der Training des Geistes durch das Üben der Aufmerksamkeit. 2. Warum meditieren? Menschen meditieren aus verschiedenen Gründen. Sie möchten Ruhe im Kopf,…

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Ruhemeditation

Wie du deinen Urlaub verlängerst mit einer Pantoffel Meditation

Gesund und entspannt zurück aus den Urlaub? Du kannst die Urlaubsgefühle verlängern. Folge einfach die Vorbilder deines Körpers. Der Herzmuskel entspannt 60 mal pro Minute. Die Atmungsmuskeln entspannen 720 mal pro Stunde. Der Körper entspannt…

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lachspiegel ohren nase

Wie du dein eigenen plastische Chirurg werden kannst

Große Nase, Elefantenohre, es tut weh. Zu große, zu runde, zu dreieckige Kopf. Wieso ‘zu’? Es gibt eine Möglichkeit ohne ein plastischen Chirurg! Video für eine Alternative – halte ein Spiegel bereit 😉 Tipps * …

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Mit Geld kaufst du dir ein Haus, aber kein Heim. Ein Bett, aber kein Schlaf. Eine Klangschale, aber keine Achtsamkeit

Geld ist eine wichtige Grenze. Einen achtsamen Blick auf Euros werfen

Das sind Binsenwahrheiten, nicht wahr? Aber warum handel ich nicht immer danach? Laß uns Geld mal als Gegenstand unserer Achtsamkeit betrachten. Zuerst habe ich meine Bücherregale durchsucht und das Buch ‘Geld und der Sinn des…

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achtsam regen beobachten

Das Wetter hassen für was es ist

Endlich scheint die Sonne, und sofort spüre ich Fröhlichkeit. Eigentlich ist es seltsam, warum sollte ich nicht froh sein, wenn es regnet? Mein Geist antwortete mir mit einem Wetterbericht! Regentropf auf die Terrasse Wie ist…

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Meditation ist das Fleisch auf den Knochen

36 Menschen, die rund 2300 Jahre alte Texten lesen, darüber sprechen, meditieren und einander schließlich ihr vertieftes Verständnis von der Essenz und der Bedeutung dieser Praxis präsentieren. Die Niederländerin Anja Edwards van Muijen berichtet von…

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Weisheit Wohlwollen Meditation 6R

Buddhistische Meditation

Auf meine Jahrzehnten lange Reise habe ich von viele Personen ihre Meditationserfahrungen gehört, und über viele Arten von Meditieren gelesen, und ein Dutzend selber geübt. Meine favorite Meditation 6R Meditation, wie ich die von Bhante…

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Hindernisse lieben die Hintertür

Autor: Doug Kraft Kapitel 26 aus ‘Meditator’s field guide’ Übersetzung: Anja Edwards van Muijen Hindernisse gehen nie durch die Haustür. – Sayadaw U Tejaniya Hindernisse laufen niemals durch die Haustür. Sie schlüpfen durch die Hintertür,…

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Meditiere, Schlafe und Dusche im Dachgeschoss

Stille suchen und erfahren In unserem Retreathaus kannst du im Dachgeschoss schlafen, meditieren und duschen. Stille rundum dich Stille zum entdecken was du selber bist und willst. Wo du schläfst und duscht? Sehe die Bilder! Meditationsraum,…

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vega alternative eiweiss

Wieviel Protein schenkt ein Kürbis?

Das Fleisch einer Kürbis ist sehr köstlich, aber viel Protein schenkt es uns nicht. Im Gegensatz dazu schenken Kürbiskerne uns gleich viel Protein wie Parmaschinken! Am köstlichsten sind die Kerne von Ölkürbisse. Ohne Schalen, und…

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