Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

Das neue Jahr einläuten mit Achtsamkeit

Achtsamkeits training Tai Chi Körperempfindungen BodyScan

Nach Silvester:
5 Tage den Körper erkunden und gut tun

Was tut dein Körper gut? Wann fängt das Unangenehme an? Und welche Gewohnheiten hast du im Umgang mit unangenehmen Empfindungen?  Wir suchen Alternative.

Hier verbesserst du die Fähigkeit um die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindugen zu beobachten. So siehst du besser wie ein Reiz, z.B. Kälte, dich auf die Palmen bringen kann.

Die erzielten Verbesserungen tragen dazu bei, mit Stress besser umgehen zu können. So wirkst du freundlicher auf andere und bist du wohlwollender zu dich selbst.

  • Für Menschen die das Achtsamkeitstraining nicht kennen, und schnuppern wollen.
  • Für Fortgeschritte, die gerne ihren Körper in Bewegung bringen.
achtsame körperübungen Achtsamkeit tai chi

Ort

Übernachten in altem Bauernhaus

Mit großem Naturgarten
In Osterwald (in der Nähe von Nordhorn, Lingen, Meppen)

> Mehr über das Haus & Grundstück erfahren

Das neue Jahr einläuten mit Achtsamkeit für den Körper

Anfang Mittwoch 3. Januar 16:00 Uhr
Ende Sonntag 7. Januar nach dem Frühstück

Training:  9:00 - 10:00 Uhr und von 19:00 - 21:00 Uhr.

  • Den Körper anders scannen: wie fühlen wir Erde, Wasser, Luft, Feuer im Körper? Und wie in der Natur?
  • Übungen und angeleitete Meditationen: höre dem Körper aktiv zu, und lausche welche Bewegungen ihm gut tun.
  • Statt Yoga lernst du eine neue Reihe: Körperübungen basiert auf Tai Chi.
  • Austausch über was unser Körper gut tut.

Vor- und Nachtmittags kannst du nach Wunsch einteilen: wandern, lesen, malen, die Natur geniessen, Achtsamkeitsübungen machen, Gespräche.

In diesem Kurs bekommst du andere Übungen als in Achtsamkeit zur Stressbewältigungskurse. Lass dich inspirieren!

Achtsamkeit Bodyscan alternative Tai Chi
Kluse Compane | Aussicht auf Acker

Kosten  |  Neue Jahr  |  5 Tage

Vier Übernachtungen in einem alten Bauernhaus in grüner Alleinlage, Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss), Verpflegung, 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Kaffee, Tee, und 12 Stunden Training.

Inkl. Bettwäsche, Handtücher, Nutzung Meditationsraum, viele Sitzplätze in Naturgarten, gemeinsamer Badezimmer (1 für 2 Schlafzimmer).

Pauschal  € 345

Nutzung Handy, Whatsapp, nur in Schlafzimmer.

Um deine Mithilfe un den Zimmer sauber zu halten, beim Tisch decken und Geschirr spülen wird gebeten.