Wochenende im Schweigen

Einfach anfangen mit Meditieren

An diesem Meditationswochenende meditierst Du etwa 10 Stunden, schweigest 24 Stunden, und entspannst  in der Natur. Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.

Zwei Übernachtungen, alle Mahlzeiten, Begleitung:   pauschal nur € 180

Gruppe von 3 - 6 TeilnehmerInnen (Coronaweise: 3 TeilnehmerInnen). Vorteile: Jede Person wird gehört. Jede Person bekommt Rückmeldungen.
Anja Edwards van Muijen begleitet dieses Meditationstraining.

Schweigen: eine Herausforderung?

Im Wochenende schweigst Du 24 Stunden. Das vertieft das Training, weil du keine Echos im Kopf hast von Gespräche. Du kennst das: normalerweise sagen wir etwas, und fragen uns, war das richtig, oder, war das kräftig genug? Während wir schweigen ist mehr Stille da, deshalb siehst du besser was der natürlichen Zustand deiner Geist ist. Die meiste Menschen fürchten das Schweigen, aber sagen in nachhinein, dass es eine neue, wohltuende Erfahrung war.

Veronie:  "Es war strukturiert und deshalb einfacher das Schweigen durchzuhalten."

Ausserdem sprächst Du zweimal kurz mit Anja um zu erzählen wie es Dir geht.

Weisheit WohlWollen Meditation

Diese Art von Meditation ist eine Kombination von Vipassana, Ruhe (Shamatha) und Wohlwollen (Metta) Meditation. Du übst alle drei Qualitäten gleichzeitig. Das ist effectiv, weil Du im Alltag diese drei auch gleichzeitig benötigst. Anja, die Trainerin, sagt:

"Ich denke, dass viele Arten von Besinnung, Meditation und Kontemplation uns Ruhe und Einsichten bringen können. Ich habe selber intensiv trainiert gemäß dem Buddhismus (Vipassana). Dazu habe ich mehrere LehrerInnen besucht, und diese Weisheit WohlWollen (WWW) Meditation war für mich am deutlichsten und freudigsten. Deshalb möchte ich diese WWW-Meditation weitergeben."