Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

Schweigeretreat für Jugendliche – 18 – 28 Jahre

Training Achtsamkeit in NRW

Für Jugendliche die Stille erfahren wollen

Das alltägliche Leben ist oft whatsapperig, twitterig, kurzum hektisch. Drei Tage voll mit Stille bieten ein Gegengewicht. Erfahre das auch mal!

Statt endlos zu traumen oder sehr viel zu tun, gönne dich eine Auszeit von drei Tagen. In der Stille kannst du deinen eigenen Geist und Körper intensiv erleben.

Was kannst du von diesem Schweigeretreat in Kluse Compane erwarten?

  • Der nuchternen Ansatz von Anja. Sie hat jahrenlange Erfahrung mit dem Unterrichten von Kursen. Seit 2006 besucht sie Retreats bei renommierten Zentern, und hat sich vertieft in der Wissenschaft der Meditation.  Der Kern des Meditationstraining will sie dir weitergeben.
  • Die Kluse - das heisst  gesondert -  wie in Kloster. Das Bauernhaus wird umgeben durch Bäume, ein Wald, und Blumenwiesen.  Dort kannst du draussen Meditieren. Sitzend auf einem Stuhl, liegend auf einem Bank, oder gehend. Gesperrt von der Hektik.
  • Compane - heisst auf Italienisch buchstablich: 'mit Brot'. Aber, erschreck dich nicht, wir essen mehr als Wasser und Brot. Es gibt köstliche, vegetarische Mahlzeiten. Diese Mahlzeiten esst du zusammen mit deinen 'Kompanien', oder: Brotteilern.

Programm Meditationsretreat für Jugendliche

⊕ Start: mit Anja die Natur begegnen, und mit einander Bekanntschaft machen.

⊕ Erklärung der Weise WohlWollende Meditation. Deinen eigenen Geist erforschen, ok, aber dann schon auf wohlwohlender Weise. Freundlichkeit entwicklen, ok, aber du möchtest nicht als Fussabstreifer genutzt werden. Dazu brauchst du Weisheit. Die WWW-Meditation ist eine Kombination von der buddhistischen Vipassana (Einsichts) Meditation, und Metta (liebende Güte) Meditation.

⊕ Medieteren - Anfangen mit einer halben Stunde.

⊕ Persönliche Gespräche. Du besprechst deinen Fortschritt mit Anja, und bekommst Hinweise und Aufgaben, wie du weiter machen kannst. Zum Beispiel mit längeren Sitzmeditationen, oder lieber mit Gehmeditationen.

⊕ Schweigen? Ja! Nur bei der Bekanntschaft und im Fortschrittsgespräch mit Anja sprechst du. Warum schweigen? Jedes Wort, das du sagst, führt wieder zu neue Züge von Gedanken und Gefühle.

Minimal 4, maximal 6 Teilnehmer.

Alter:  18 bis 28 Jahre

Ort

Übernachten in altem Bauernhaus

Mit großem Naturgarten
In Osterwald (in der Nähe von Nordhorn, Lingen, Meppen)

> Mehr über das Haus & Grundstück erfahren

Termine Schweigeretreats für Jugendlichen 2018

Termine werden geplant nach Bedürf der TeilnehmerInnen.

Gruppen

Wenn du einen Schweigeretreat besuchen möchtest, melde dann einige Termine  (3 - 4 Tage) . Ich melde, ob diese  Termine mir passen, und werbe für mehr TeilnehmerInnen.


Individuell?

Wenn du eine individuellere, private Begleitung möchtest, dann kannst du alleine kommen. Hierbei wird der Termin individuell abgestimmt.

Interessiert? Kontakt

Kosten Gruppe oder Individuell

Zum Beispiel:  Freitag 16 Uhr - Sonntag 14 Uhr:
Zwei Übernachtungen in einem alten Bauernhaus in grüner Alleinlage, Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss), Verpflegung, 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Kaffee, Tee.

Übernachtung Einzelzimmer, Mahlzeiten, Kaffee, Tee:  € 120
Die Begeleitung ist mit Dana (freie Spende). Du gibst, was du schenken möchtest. 

Inkl. Handtücher, Bettwäsche, Nutzung der Meditationsräumen, viel Sitzplätze im Garten, gemeinsame Badezimmer nebenan.

Um deine Mithilfe um den Zimmer sauber zu halten, beim Tisch decken und Geschirr spülen wird gebeten.

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