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Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

Stress abbauen durch Achtsamkeit

Ein Nachmittag zum Entstressen

Schwierige Gefühle in Deinem Leben? Schwerwiegende Entscheidungen stehen bevor? Oder möchtest Du Stress loswerden? Mit einem Achtsamkeitstraining kannst Du einfach mal runterkommen.

Brücken nach Stress abbauen

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, eigene Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle im Hier und Jetzt wahrzunehmen. An diesem Nachmittag lernst Du die Hintergründe dieser Methode sowie einige Übungen kennen, die Du im Alltag gut anwenden kannst, um kleine Auszeiten zu schaffen. Achtsamer sein, heißt auch mit mehr Klarheit zu sehen, welche Gewohnheiten zu Stress führen. Ich freue mich auf zwei schönen Stunden mit Dich!

Vortrag, Handout Übungen und Training, Kaffee/Tee mit gesundem Kuchen.
Insgesamt nur 15 Euro

Zertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR, Jon Kabat-Zinn)
In Grafschaft Bentheim

Achtsamkeit Neuenhaus

Meditationszentrum Kluse Compane in Osterwald

Der Vortrag ist in einem altem Bauernhaus

Vor oder nach dem Vortrag kannst Du gerne einen Spaziergang im großem Naturgarten machen.
(in der Nähe von Nordhorn 12 km, Lingen 20 km, Meppen 28 km)

Termine Stress abbauen durch Achtsamkeit

Meditationszentrum Kluse Compane

Freitagnachmittag  7. Februar 2020   15:00 - 17:00

VHS Nordhorn

Findet in Frühjahr 2020 leider nicht statt.

VHS Meppen

Mittwochabend 12. Februar 2020

VHS Lingen

Dienstagabend 11. Februar 2020

Dieser Vortrag wird an den Volkshochschulen in der Umgebung enthusiast angenommen durch die Teilnehmer.

Anja Edwards van Muijen wird Deine Trainerin.
Sie ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, 
und Mitglied im MBSR-Verband

>> mehr über Anja

Kosten Vortrag Stress abbauen durch Achtsamkeit

Osterwald:  Zwei Stunden, Handout mit Übungen, Tee/Kaffee mit gesundem Kuchen.
€ 15

>>  Anmelden Vortrag 'Stress abbauen durch Achtsamkeit' in Osterwald

Weiterführung  Stress und Achtsamkeit

Die Fähigkeit, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindugen zu beobachten, wird verbessert. So siehst Du besser wie ein Reiz, z. B. ein Geräusch, Dich auf die Palme bringen kann. Die damit erzielten Verbesserungen tragen dazu bei, mit Stress besser umgehen zu können. So wirkst Du freundlicher auf andere und bist wohlwollender zu Dir selbst.

Siehe   8-Wochenkurs Achtsamkeit zur Stressreduzierung

Wochenende Einführungskurs Achtsamkeit zur Stressbewältigung

Zwei Übernachtungen in einem alten Bauernhaus in grüner Alleinlage, Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss; 1 Badezimmer pro 2 Schlafzimmer), Verpflegung, 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Kaffee, Tee, und 10 Stunden Unterricht.

Pauschal  nur € 220
(bei 2 Personen in einem Zimmer gibt es Rabatt. Kontaktiere uns.)
Auch möglich ohne Übernachtungen:   € 110



>>  siehe Wochenende Einführung in das Achtsamkeitstraining 

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