Stress abbauen durch Achtsamkeit
Ein Nachmittag zum Entstressen
Schwierige Gefühle in Deinem Leben? Schwerwiegende Entscheidungen stehen bevor? Oder möchtest Du Stress loswerden? Mit einem Achtsamkeitstraining kannst Du einfach mal runterkommen.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, eigene Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle im Hier und Jetzt wahrzunehmen. An diesem Nachmittag lernst Du die Hintergründe dieser Methode sowie einige Übungen kennen, die Du im Alltag gut anwenden kannst, um kleine Auszeiten zu schaffen. Achtsamer sein, heißt auch mit mehr Klarheit zu sehen, welche Gewohnheiten zu Stress führen. Ich freue mich auf zwei schönen Stunden mit Dich!
Vortrag, Handout Übungen und Training, Kaffee/Tee mit gesundem Kuchen.
Insgesamt nur 15 EuroZertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR, Jon Kabat-Zinn)
In Grafschaft Bentheim
Meditationszentrum Kluse Compane in Osterwald
Der Vortrag ist in einem altem Bauernhaus
Vor oder nach dem Vortrag kannst Du gerne einen Spaziergang im großem Naturgarten machen.
(in der Nähe von Nordhorn 12 km, Lingen 20 km, Meppen 28 km)
Termine Stress abbauen durch Achtsamkeit
Meditationszentrum Kluse Compane
Freitagnachmittag 7. Februar 2020 15:00 - 17:00
VHS Nordhorn
Findet in Frühjahr 2020 leider nicht statt.
VHS Meppen
Mittwochabend 12. Februar 2020
VHS Lingen
Dienstagabend 11. Februar 2020
Dieser Vortrag wird an den Volkshochschulen in der Umgebung enthusiast angenommen durch die Teilnehmer.
Anja Edwards van Muijen wird Deine Trainerin.
Sie ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin,
und Mitglied im MBSR-Verband
Kosten Vortrag Stress abbauen durch Achtsamkeit
Osterwald: Zwei Stunden, Handout mit Übungen, Tee/Kaffee mit gesundem Kuchen.
€ 15
>> Anmelden Vortrag 'Stress abbauen durch Achtsamkeit' in Osterwald
Weiterführung Stress und Achtsamkeit
Die Fähigkeit, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindugen zu beobachten, wird verbessert. So siehst Du besser wie ein Reiz, z. B. ein Geräusch, Dich auf die Palme bringen kann. Die damit erzielten Verbesserungen tragen dazu bei, mit Stress besser umgehen zu können. So wirkst Du freundlicher auf andere und bist wohlwollender zu Dir selbst.
Siehe 8-Wochenkurs Achtsamkeit zur Stressreduzierung
Wochenende Einführungskurs Achtsamkeit zur Stressbewältigung
Zwei Übernachtungen in einem alten Bauernhaus in grüner Alleinlage, Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss; 1 Badezimmer pro 2 Schlafzimmer), Verpflegung, 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Kaffee, Tee, und 10 Stunden Unterricht.
Pauschal nur € 220
(bei 2 Personen in einem Zimmer gibt es Rabatt. Kontaktiere uns.)
Auch möglich ohne Übernachtungen: € 110