Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

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Ruhemeditation

Wie du deinen Urlaub verlängerst mit einer Pantoffel Meditation

Gesund und entspannt zurück aus den Urlaub? Du kannst die Urlaubsgefühle verlängern. Folge einfach die Vorbilder deines Körpers. Der Herzmuskel entspannt 60 mal pro Minute. Die Atmungsmuskeln entspannen 720 mal pro Stunde. Der Körper entspannt ein Drittel jede 24 Stunden. Und dein Geist? Wie oft darf der Geist ruhen? Ruhe im Geist gibt ein Urlaubsgefühl. Warum…

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7 Fragen über Meditieren

1. Was ist meditieren? Darüber gibt es viele Meinungen. Eine allumfassende Definition ist: der Training des Geistes durch das Üben der Aufmerksamkeit. 2. Warum meditieren? Menschen meditieren aus verschiedenen Gründen. Sie möchten Ruhe im Kopf, sich selber erkunden, oder die Wahrheit finden. Anderen meditieren um Verbindung mit Gott, ‘der Eine’ oder ‘das Gute’ her zu…

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