Entstresse mit Achtsamkeit an einem Wochenende
Gönne Dir selbst Stille im Grünen

Vertiefung Achtsamer Gespräche führen

Schweigewochenende

Ein Wochenende mit achtsam sprechen

Hast Du bei Gesprächen manchmal Stress oder fühlst Du dich dabei oft emotional? Erreichst Du manchmal nicht das, was du mit dem Gespräch erreichen möchtest? Möchtest Du deine Selbstwahrnehmung, Empathie, emotionale Intelligenz und Wirkung verbessern? Dann ist das Wochenende Achtsamer Gespräche für dich!

Besser zuhören und anders reagieren -  die Wörter

* Erkennen, was dem Zuhören im Wege steht - schnelle Urteile, Reaktionen aus Gewohnheit

* Laß dieses Hindernis mit Achtsamkeit sein

* Entspannter und offener für den anderen werden

Besser zuhören und anders reagieren  -  die Körpersprache

* Erkennen, wie du aus Gewohnheit auf die Körpersprache der anderen Person reagierst

* Entspanne Dich mit Achtsamkeit und wähle eine Aktion, statt zu reagieren

Die schwierige Konversation

* Jeder nimmt eine schwierige Konversation als Fall aus den eigenen Praxis mit

* Wir spielen den Fall nach und üben die Achtsame Tipps

Eine anderen Geisteszustand einbringen

* Wie läuft ein Gespräch, wenn wir vorher unseren Gemütszustand wechseln? Wenn wir von liebender Güte, Mitgefühl, Freude oder Gleichmut ausgehen? Wir üben einen passenden Gemütszustand für das schwierige Gespräch.

Es ist sehr hilfreich, wenn Du schon Achtsamkeit geübt hast.
Ein Einführungswochenende Achtsamkeit wäre zum Beispiel super!

 

Insgesamt: nur 210 euro

Wochenende Vertiefung Achtsamkeit - achtsamer Gespräche führen

Zwei Übernachtungen. Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss), alle Mahlzeiten, Kaffee, Tee, und 10 Stunden Unterricht.

Auch möglich ohne Übernachtungen:
Preis ist dann € 105, inkl. Mahlzeit am Freitag und Samstag

Nähe von NRW

Ort

Übernachten in ruhigem, altem Bauernhaus

Mit großem Naturgarten. Grüner Alleinlage. Rundum Wanderwege.
In Osterwald (in der Nähe von Nordhorn, Lingen, Meppen)

>>  Mehr über das Haus & Natur erfahren

Termine Vertiefung in das Achtsamkeitstraining - Wochenendkurse 2018

Achtsamer Gespräche führen

Anfang Freitag 12. Oktober 2018 -   Willkommen ab 16 Uhr Abendessen 18 Uhr   |  Ende Sonntag 14. Oktober 2018 -  nach dem Mittagessen
Anmelden bis zum Sonntag 30. September

Das Achtsamkeitstraining am Wochenende

Freitag 19 - 21  Uhr  |  Samstag  9 - 12  und  14 - 16  Uhr |  Sonntag  9 - 12 Uhr   |   Insgesamt 10 Stunden Training.
Praktiziert werden:
- Kurze Achtsamkeitsübungen
- Achtsam Erkennen von eigene Reaktionen
- Vorträge über Wörter und Körpersprache
- Austausch über schwierige Konversationen

Anja Edwards van Muijen wird Deine Trainerin.
Sie ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, 
und Mitglied im MBSR-Verband

>> mehr über Anja

Kosten

Wochenende Vertiefungskurs

Zwei Übernachtungen in einem alten Bauernhaus in grüner Alleinlage, Einzelzimmer (Erdgeschoss oder Dachgeschoss; 1 Badezimmer pro 2 Schlafzimmer), Verpflegung, 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Kaffee, Tee, und 10 Stunden Unterricht.

Pauschal  nur € 210
(bei 2 Personen in einem Zimmer gibt es Rabatt. Kontaktiere uns.)


Meditations- und Studienraum, viele Sitzplätze in Naturgarten.

Bettwäsche und Handtücher: €15,  oder selbst  mitbringen.

Nutzung Handy, WhatsApp nur im Schlafzimmer.

Um Deine Mithilfe um den Zimmer und Räume sauber zu halten, beim Tisch decken und Geschirr spülen wird gebeten. 


Auch möglich ohne Übernachtungen:
Preis ist dann  € 105, inkl. Mahlzeit am Freitag und Samstag

Alternative  Achtsamkeitstraining:

Individueller Kurs  - mit persönlicher Begleitung  >> Übernachtung - Preisen Begleitung

Übrigens: wir meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen und Bewegen. Du darfst auch gerne mal probieren, auf einem Kissen im Schneidersitz auf dem Boden zu meditieren, aber darin versteckt sich nicht das Geheimnis der Meditation!

Vortrag an der Volkshochschule (kontaktiere mich)